苹果手机可以借助【爱思助手】这款软件进行刷机。使用数据线将手机和电脑连接，打开【爱思助手】，点击【刷机越狱】，选择需要刷入的固件版本并点击【下载】，之后点击【立即刷机】，等待刷机完成即可。具体操作如下：

本文以iPhone12,华硕灵耀14s；iOS14.4,Windows10；爱思助手V7.98.27为案例进行讲解。

1、使用数据线将手机和电脑连接。

2、打开电脑上的【爱思助手】软件（如未安装，则需下载安装）。

3、进入【爱思助手】后，点击【刷机越狱】-【一键刷机】。

4、选择需要刷入的固件版本并点击【下载】按钮。

5、固件下载完成后，选择【保留用户资料刷机】、【常规快速刷机】、【防数据恢复刷机】三种刷机模式中的一个，点击【立即刷机】，等待刷机完成即可。

6、刷机前，建议备份手机数据，以防刷机造成数据丢失。

苹果榨汁可以加牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质和优质蛋白，而苹果中含有的营养物质，可以促进人体对牛奶中矿物质的吸收，两者一起榨汁不会产生有害物质，适量饮用可清热去火。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

本期图文教程是由iphonexs，系统ios13制作。

1、首先找到手机里的照片，点击进去，选择需要的图片。

2、选择好图片后勾选，找到指定联系人点击进去。

3、然后会看到通讯录，找到需要设置的联系人，点击名片。

4、之后会出来图片，有移动和缩放，选取合适的位置后，点击选取，出现编辑页面点击更新即可。

5、最后通过手机相互拨打电话，查看设置之后的效果；不同的联系人可以设置不同的照片。