1、蜜薯是一种新的品种，是薯类食物中糖分含量最高的一种，每100克的蜜薯中含有91大卡左右的热量。

2、而红薯早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带，历史悠久，每100克的红薯中,含有61大卡左右的热量，相对于蜜薯来说，红薯的热量低一些，因此蜜薯的热量要高一些。

每100克俄罗斯提拉米苏蛋糕所含热量约为441卡路里。

俄罗斯提拉米苏蛋糕富含钙，钾，蛋白质，但是胆固醇含量过高，不利于减肥。·

热量指由于温度差别而转移的能量，也指1公克的水在1大气压下温度上升1度所产生的能量。

一个黄元帅苹果55到80卡；

一个国光苹果54到78卡；

一个倭锦苹果50到86卡；

一个青香蕉苹果49到80卡；

一个红香蕉苹果49到87卡；

一个黄香蕉苹果49到88卡；

一个祝光苹果46到86卡；

一个红富士苹果45到85卡；

一个伏苹果45到85卡；

一个印度苹果44到90卡。