清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以需要参加一些体育活动，来锻炼身体。清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。 因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。 2)清明节有哪些传统风俗

1、扫墓。清明节，扫墓祭祖是自古流传下来的传统习俗。带上贡品、鲜花到亲人墓碑前，鞠躬或是倾诉，缅怀先辈，寄托了对逝去亲人的思念之情。

2、清明果。清明果，是用艾叶和糯米制作而成的一种米果，外表呈青色。清明节吃清明果，就如端午节吃粽子一样，是延续的一种习俗。

3、踏青。清明时节，也正是春暖花开，大地复苏的时候。各种花开草绿，到郊外田野骑车、赏花，欣赏美丽的春色。

4、插柳。清明节刚好是杨柳发芽的时期，孩童喜欢折下柳条互相打闹，或者编织成一个圈带在头上，也可以把柳条带回家插在门前。这就叫插柳。

5、放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。 3)清明节有哪些传说故事

清明节的传说故事有介子推割肉和大禹治水，清明节又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。 4)都安清明节有哪些风俗

1、清明节是中国最重要的传统节日之一，在这一天，人们都要祭祀祖先，怀念先人。每个地方都有不同的风俗习惯。每年的清明节，我都会跟着爸妈回都安过清明，那是我妈妈的家乡，也是我的出生地，那里是按照壮族的风俗习惯来祭祀祖先的。

2、在去扫墓的前一天，大人们就开始张罗祭祀用的祭品。壮族的五色糯米饭是祭品的主角之一，一般有红，紫，黄，黑，白五色，它是用植物的汁浸染蒸煮制成，散发出一种植物特有的香味。据说以此供奉祖先，能保佑子孙后代人畜兴旺，五谷丰登。祭品中还有白斩鸡，水煮猪肉，白酒，水果，纸钱等。

3、第二天上坟祭扫祖墓的时候，先燃上一串鞭炮，据大人们说，这是为了“召唤”祖先，告诉他们“我们来祭拜了”。接下来大人们开始修剪墓上的杂草，修剪完毕后，便在坟顶插上一根新树枝，挂上绵纸白幡，也叫作“挂青”。这时每个人再用铲子给坟墓添上一抔新土，据说是给祖先“修补房屋”，这样年年累积下来，坟头会越添越大，是家族兴旺的象征。

4、接下来就要摆放祭品了。把头一天准备的祭品有顺序地摆在坟前，给祖宗们“享用”。然后烧香点蜡，把它们插在坟前和墓的周围。通常在这时，大人们会递过一把香，让孩子们在左邻右舍的墓前都插上一根香，表示要请左邻右舍和祖宗共餐。然后人们依次上前，给摆在祖先墓前的酒杯添酒，寄托哀思。

5、等待香烛即将燃尽，长辈们带领大家一起烧纸钱，作揖祭拜。祭拜完后，按照壮族的传统，要在墓边就餐，据说可以保佑子孙身体健康。大家围坐在坟头分享祖先享用后的祭品，聆听长辈们诉说关于墓主人的一些事迹。

6、最后，快要离去时，长辈会把酒杯里的酒洒在坟前，燃放最后一串鞭炮，以告知祖先“我们要回去了”。