维生素微量元素是人体重要的营养物质，对于身体的健康程度有着不可替代的作用。如果人体中一旦出现了缺乏维生素的情况，就会患很多的疾病。所以，在日常的生活中要注意补充维生素，确保身体的健康。维生素不仅可以口服，还有美容的功效。那么，维生素c的美容方法有哪些？

首先，维生素c是很好的美肤元素，一年四季都适宜，效果也是大家都熟知的，维生素c的功效也很多，美白、保湿、抗氧、暗沉皮肤都是可以改善的，无所不能，维生素c食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式，饮料为顾及口感，维生素c的含量相当有限，所以在口服产品中，片剂的维生素c比饮料更好些。

其次，很多的护肤产品中都会添加维生素c的成分，因其能有效的抵御紫外线侵害，避免皮肤出现黑斑、雀斑，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，所以在夏日如果收到阳光暴晒以后，可以选择加入维生素c、蜂蜜、牛奶、来自制成适合自己的面膜，按照平时敷面膜的方法和时间来敷，会起到一定的促进新陈代谢的作用。

最后，挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素c的活性。脆弱的维生素c最怕光照，所以一定避光保存。

过期的维生素C可以用来洗脸搽手，能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩；可以养花，放入花瓶中为花朵的生长提供营养素；还可以用作清洁剂，能够有效清除地板、茶瓶的顽固污垢。

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，有酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化，为己糖衍生物。维生素C可以作为抗氧化剂保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

健美生维生素c是有真假的，大家在进行购买的时候，一定要注意区分。健美生维生素c也是有保质期的，若是健美生维生素c过了保质期还可以吃吗？健美生维生素c过期了有什么用处呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

健美生维生素c过期了不能吃。因为健美生维生素c是保健品，只要是过期了就有蜕变的可能，食用后对身体会有不良的反响。健美生维生素c在出厂的时候都会标示有效期或保质期，已然标示有效期或保质期就说明这种物品过期后是不能食用的。所以，为了身体健康，健美生维生素c过期了是不可以食用的。

1、浇花：健美生维生素c如果过期了了的话，可以将其兑水，然后将其浇在家中的花卉植物里，这样就能植物长的更好。

2、用来擦手：健美生维生素c具有一定的美白祛斑作用，如果维生素c过期了或者受潮了的话，可以将其磨成粉，然后加入护手霜里面一起擦手，这样能使手部的皮肤越发的光滑细嫩。

3、擦拭地板：健美生维生素c具有一定的清洗作用，所以可以将维生素c放入水中溶解，然后再用这水来擦拭地板，就能将地板擦的洁白如新。

适量补充维生素c可以提高免疫力。人体的白细胞含有丰富的维生素c，当机体感染时，白细胞内的维生素c急剧减少，维生素c可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。维生素c还可以促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的和恶变细胞的识别和杀灭功能，能够参与免疫球蛋白的合成，提高补体酯酶的活性，增加补体的产生，还能够促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的生成，因此适量补充维生素c能够提高机体免疫力。

并不会。正常情况下，白天食用维生素c并不会出现变黑的情况，因为维生素c并没有引起色素沉着或促进色素增生的作用，相反维生素c还有一定的脱色作用，适量的食用能够对体内自由基有所抑制，减少黑色素的形成，起到淡化斑点的作用，并不会造成皮肤变黑，另外，日常生活中常见的富含维生素c食物有柠檬、猕猴桃、橘子等。