近日，多地持续遭遇强降雨袭击

强降雨过后

暴雨天气不仅会造成意外伤害

更会带来微生物和病毒

给人体健康带来隐患

专家提醒

趟水之后易发这些皮肤病

暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。

▶丹毒和淋巴管炎

一般大雨过后，大家趟水后细菌容易从皮肤毛孔乘虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况！

▶间擦疹、脚足癣

长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。

有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，擦干脚部，预防真菌和细菌感染。

▶抽筋、关节炎、风湿病

下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。

此外，污水中一般多虫。如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来止痒。

暴雨季如果不得已要涉水

一定要知道这些事

① 涉水前在双腿涂上防水油膏，尤其是趾间。

② 如果皮肤本来就有破口，先在疮口处涂上抗菌药膏，有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实的塑料袋，切忌光脚涉水。

③ 涉水的鞋子洗干净之前，尽量不要再穿了。

④ 外出归家后，最好仔细冲刷双脚（最好用温水），再用干净的毛巾抹干，保持双脚干爽。如有需要，可用12.5%的明矾加3%的盐水配置成溶液浸泡双小腿2～3分钟，然后再用清洁水洗净晾干；或者用适量医用酒精擦洗消毒。

⑤ 如在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。

⑥ 有灰指甲、脚气、脚上有破口的人，更应注意保持足部卫生。

⑦ 寒从脚下起。大家在雨天出门前，最好在包里准备一双更保暖的鞋子以及棉袜。脚部淋湿后，可在第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖。

暴雨伴随的高温高湿天气

极易引发肠道传染病

和各类食源性疾病

日常生活中要注意食品安全

做好“四要七不要”

严防“病从口入”

(点击可上下滑动阅览↓)

水淹的食物——不要吃！

被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。

温馨提示：特别要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾经停电，食品最好丢弃不用。

变质的食物——不要吃！

霉变食物，有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻，而后出现体内各器官系统（肝、肾、神经、血液）的损害。

温馨提示：夏季，熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时，所有熟食和易腐食物应及时放入冰箱内保存。剩菜剩饭一定要冷藏，但不要在冰箱中存放超过3天，下一餐食用前要彻底加热，重复加热不能超过一次。饭菜尽量当日清，已经腐败变质的食物不要食用。

死因不明的动物——不要吃！

死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致死亡的水产品不要吃。死因不明的动物可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。

温馨提示：细菌性食物中毒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹痛、恶心、呕吐，有时有发热、头痛等症状。

来源不明食物——不要吃！

不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品。

野生的蘑菇——不要吃！

雨水过后，野生蘑菇会大量生长，传统的简单方法和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇。

卫生条件差的凉拌菜——不要吃！

强降雨过后，部分地区卫生条件差，冷荤凉菜在制作过程中容易污染，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为稳妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。

生水——不要喝！

不喝生水，不喝来源不明或被污染的水；生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水；自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放垃圾、倾倒生活污水、排放粪便。

这段时间雨水量多

古语说到：千寒易除，一湿难去

湿气容易渗透侵袭

表现为头身困重、腹胀、肌肉酸痛

因此不妨喝点祛湿汤

木棉花甘草鲫鱼汤

散寒祛湿 健脾益气

今天给大家推荐一款散寒祛湿、健脾益气的木棉花甘草鲫鱼汤。

鲫鱼

中医认为，脾主水湿，所以祛湿重在健脾，许多植物类食材都有健脾祛湿的功效。

在肉类里，鲫鱼是一个比较好的选择，有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、气管炎、哮喘有很好的滋补食疗作用，且肉嫩味鲜，可做粥、做菜、尤其适合做汤。

薏米、木棉花

健脾渗湿的薏米以及清解湿热而不伤正的木棉花一起搭配，对于消解体内湿气尤其是大肠湿困表现为大便稀烂、便意不尽感等的症状很有帮助。

茯苓、生姜

茯苓和生姜是健脾祛湿的另一常用药对，能和胃祛湿，止呕逆，对于因为湿困引起的呕吐很有帮助。

日常如果觉得煲汤麻烦，可以单独将茯苓500克磨粉后每次用10克，加用生姜3片煎水100毫升冲服，每日1次，祛湿不伤正气也不容易上火，可长期饮用。

【材料】茯苓10克，甘草5克，薏米20克，木棉花20克，鲫鱼1条，瘦肉200克，生姜3片。

【烹饪方法】鲫鱼煎至两面金黄色锅内加水2500毫升，煮开后放入其他材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

化湿三仁汤

止咳润肠 祛寒湿

【材料】北杏仁5克，白蔻仁5克，薏苡仁5克，排骨250克，生姜3片，红枣1颗。